自學太極拳

Ten program pozwala głównie zrozumieć Tai Chi i postępować zgodnie z wytycznymi tego kursu, aby nauczyć się podstawowego stylu 24.

Tai Chi to połączenie sztuki i ćwiczeń, mające na celu zachowanie równowagi między ciałem a umysłem. Ćwiczenie jest podobne do spokojnego przepływu wody. Dlatego ludzie, którzy praktykują Tai Chi, powoli wejdą w bardzo zrelaksowane środowisko, takie jak medytacja. Jednak jednocześnie twoje ciało będzie nadal ciężko pracować, aby zapewnić ci stabilne wsparcie. Trening Tai Chi koncentruje się na ćwiczeniu koncentracji, kontrolowaniu oddychania i regulacji rytmu ciała jak bieżąca woda. Wykonując te trzy czynności, ludzie praktykujący Tai Chi powinni wytwarzać energię w twoim ciele. Ta energia pomoże twojemu ciału i umysłowi pracować harmonijnie i harmonijnie. Początkujący Tai Chi zajmuje się głównie pozytywnymi myślami i podstawowymi pozycjami, które są bardzo proste.